睡眠

朝型生活と夜型生活の間で揺れ動く

もうずいぶん前になるが、夜型生活を朝型にする努力をしたことがある。 厳密に言うと、睡眠時間を圧縮してショートスリーパーになり、 早朝に起きて活動時間を増やしまくる計画だった。 きっかけは歯医者で読んだ雑誌の特集が、確か「 […]